Come importare una DB da Locale a Remoto

Ciao a tutti,
io ho fatto i seguenti passaggi:
- installato wordpress in locale, creando con MAMP un database db_miodatabase_blog
- ho creato un'altersite, e qui ho abilitato la classe di livello 4 per usare i DB
- ho installato wordpress tramite la procedura automatica di Altersite usando le referenziali che mi ha dato altervista per installare wordpress
- tramite myPHPadmin di MAMP ho esportato il mio DB locale con estensione.sql
- al suo interno ho sostituito tutti gli indirizzi local8888/cartella con il mio indirizzo miosito.altervista.org, senza www
- ho salvato il file e o provato ad importarlo in altervista dicendo di sostituire il vecchio DB con questo ma mi da "errore impossibile sostituire il DB

come faccio?? voglio caricare il mio DB non ho voglia di rifare tutto... che palle, anche perché ho modificato parecchie cose sul mio DB anche a livello di php e html