1. Puoi indicizzarlo su google e altri motori di ricerca... Sul forum se ne è parlato molto, basta fare qualche ricerca...
2. Puoi utilizzare un programma ftpo (file zilla per esempio) oppure tramite pannello di controllo di AV posizionati nella cartella desiderata, e clicca il tasto "Invia files". Da li non devi far altro che selezionare i file da caricare...