Dipende!
Migliore in che senso?
Velocità? Pulizia? Sicurezza?
Se devi scaricare file "legali" (iso linux ad esempio) decisamente "meglio" (in quanto solitamente più veloce) uTorrent.
Altrimenti "meglio" emule
Io ad esempio ho 6anni di crediti con emule, quando cerco qualcosa parte e scarica senza noie e in tempi decisamente accettabili.
Per altre cose uso il torrent